microbiota intestinal

Todo sobre tu microbiota intestinal

¿Qué es la bacteria intestinal? El microbioma intestinal es un vasto ecosistema de organismos como bacterias, levaduras, hongos, virus y protozoos. Un estudio descubrió que hay billones de bacterias que influyen en nuestra salud de muchas maneras; bueno y malo. Nuestras bacterias intestinales tienen un hogar en nuestras tuberías digestivas, Leer más…

superalimentos antiaging

Los mejores superalimentos

Los superalimentos se han convertido en un gran negocio en la industria de la salud y la nutrición, pero ¿funcionan? Investigamos qué los hace saludables y por qué deberíamos complementarlos. En 2018, hemos visto un aumento de varias tendencias de salud y modas y ninguna es más popular hoy que Leer más…

vivir sin gluten

¿Debo no tomar gluten?

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando no tiene gluten y necesita hacer esto para mantenerse saludable? Investigamos los pros y los contras de una dieta libre de gluten. ¿Qué es el gluten? Probablemente hayas notado que cada vez más restaurantes y tiendas tienen alimentos sin gluten, y que muchas Leer más…

en que comida necesito mas calorias

¿En que comida debes comer más?

Es importante elegir los alimentos correctos en los momentos correctos para que su cuerpo pueda funcionar de manera óptima. Por lo general, se presta mucha atención a “qué” comer, esta vez destacamos el “cuándo”, especialmente cuando se trata del tamaño de sus comidas diarias. ¿Cuánto combustible necesita tu cuerpo? Alimentar Leer más…

comes demasiado?

Comer mucho VS Comer poco

Tu dieta debería funcionar al unísono con tu viaje para alcanzar sus objetivos, pero la dieta no significa comer menos, y aquí es donde muchas personas se confunden y se frustran. La comida significa muchas cosas para muchas personas. Es una forma de volver a conectar con nuestras raíces, nos Leer más…